Само собой разумеется: у здоровой и сытой мамы лучше молоко. Следуйте этим простым советам, чтобы обеспечить себе нормальное питание, когда кормите грудью своего малыша.
• Ешьте, как ваш малыш. Чтобы уменьшить чувство голода, перекусывайте каждые два-три часа в течение дня.