Ночной сон продолжительностью семь и более часов оказался существенным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В сочетании с четырьмя другими факторами здорового образа жизни — правильным питанием, физическими упражнениями, отказом от курения и умеренным потреблением алкоголя — достаточный ночной сон на 65 процентов снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов и на 83 процента — риск смертельного исхода в результате этих болезней. Работа голландских исследователей опубликована 3 июля в журнале European Journal of Preventive Cardiology. Ночной сон продолжительностью семь и более часов оказался существенным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.