Люди сотни лет использовали секреты медитации в поисках внутреннего покоя, просвещения и отдыха от повседневных стрессов. Считается, что медитация по-своему приносит пользу уму, телу и духу. Ниже приводятся 10 главных положительных эффектов практики медитации: 1. Считается, что она улучшает состояние сердечнососудистой системы, замедляя частоту сердечных сокращений и делая ровным дыхание, а также усиливая приток крови […] Далее…